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告别痛经困扰的4款养生粥

行业资讯 / 2022-03-17 23:56

本文摘要:1、山楂粥材料:山楂30克,鸡血藤、益母草各12克,五味子9克,川芎5克,粳米100克,红糖适度。作法:(1)先将上五味药入砂锅煎取浓汁,去渣,重新加入粳米、红糖同熬为粥。(2)经前1周开始服用,每日2次,温服,服至月经来潮。功效:山楂性味温甘,有消食健胃、活血化瘀、发散止痢之功。 对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食衰退等,皆有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀,调经解热。限于于血瘀痛经,月经有块,经期延后。2、枸杞艾草粥材料:大米75克,枸杞25克,艾草、盐或蜂蜜各适度。

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1、山楂粥材料:山楂30克,鸡血藤、益母草各12克,五味子9克,川芎5克,粳米100克,红糖适度。作法:(1)先将上五味药入砂锅煎取浓汁,去渣,重新加入粳米、红糖同熬为粥。(2)经前1周开始服用,每日2次,温服,服至月经来潮。功效:山楂性味温甘,有消食健胃、活血化瘀、发散止痢之功。

对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食衰退等,皆有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀,调经解热。限于于血瘀痛经,月经有块,经期延后。2、枸杞艾草粥材料:大米75克,枸杞25克,艾草、盐或蜂蜜各适度。

作法:(1)大米洗涤,在清水中洗净2小时。(2)枸杞洗涤,在温水中泡软,捞起可用;艾草洗涤,磨碎。(3)大米煮沸烧开,重新加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调到盐或蜂蜜目口可。

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功效:艾草性味艰辛,是传统的妇科最重要用药。艾草能有效地的化疗经寒不调,痛经,不育等症,具备止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止痛散寒的起到。3、鲜益母草粥材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适度。作法:再行将益母草煮汁去渣,然后与粳米、红糖共计煮熟稀粥。

功效:红糖能有效地减低痛经的刺痛,为身体提升热量,协助经血排泄,益母草具备活血调经,去淤血,抗凝血,解热消肿,清热解毒等功效。还能美容养颜,减低子宫痉挛所带给的痛经,减少子宫激动。

4、五味子红枣粥材料:五味子15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。作法:(1)再行将五味子用温水洗净片刻,煮沸200克,先煎浓汁100克,去渣所取汁,与粳米、红枣和白糖一起煮沸适度,熬至粥出。(2)每日早晚燥服用,10日为1个疗程。

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功效:红枣能活血补气,美容养颜。五味子能白花活血,调理月经,解热化瘀,润肠地下通道。还可以根据子宫的状态对子宫展开双向调节的起到,减低子宫有异产状态带给的经痛。

五味子有增进血红蛋白及红细胞的分解,并能起着外用血小板汇聚的起到。


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